集中力と宇宙の法則 222日目

1.10の感謝

・心を安定させるには、血糖値の急上昇を防げばいいと気がつく。ありがとう！
・最高の休日。ありがとう！
・たっぷり時間を取り「書く」事ができました。ありがとう！
・美しい椿を見ました。ありがとう！
・おみくじが大吉でした。ありがとう！
・日帰り旅行幸せでした。ありがとう！

・コーヒー飲みながらゆったり過ごせました。ありがとう！
・仕事をして、好きな事もできる幸せ。ありがとう！
・素晴らしい日でした。ありがとう！

・今日も心身ともに健康です。ありがとう！

2.1日1回誰かにスモールトークをする

・やりました

3.継続して集中する　ダイエット

・目標:2/22までに体脂肪-1kg

・記録を付ける→苦手だからがんばる

・水「これでいい。全てうまくいっている。」

OK